Não precisa de abdicar do que tanto gosta de comer. Basta adaptar. A nutricionista dos Santos Tomás ensina o leitor a fazer uma lasanha de atum e queijo quark. 1-Comece por cortar as extremidades das ...

Naqueles dias em que só lhe apetece devorar comida de conforto, esta receita 'fit' de lasanha de atum e legumes é o ideal. O melhor: a nutricionista Ana Goios, autora do prato, partilhou-a na rede ...

A lasanha combina perfeitamente com o almoço de domingo por diversos motivos que vão além do sabor marcante. Reconfortante e farta, ela reúne família e amigos com facilidade. Outro ponto positivo: ...

Corte o tomate pelado em pedaços e coloque-o numa panela com a cebola cortada aos gomos, orégãos, 2 colheres de sopa de azeite e 100 ml de cerveja. Deixe cozer ligeiramente e reduza a puré. Escorra a ...

Em uma panela, coloque a manteiga e leve ao fogo médio. Adicione a cebola e refogue até murchar. Acrescente a farinha de trigo e mexa por 2 minutos. Coloque o leite aos poucos e mexa até ficar cremoso ...